手脚一旦出现这5种异常，十有八九是血管堵了！小心拖成大病

65岁的李阿姨总感觉自己右腿发沉，走一段路就酸痛得厉害，休息会儿才能继续走。她以为是最近干活太累，就没当回事。直到有天腿肿得老高，皮肤发紫，连鞋子都穿不上，这才去医院检查。

结果发现是下肢静脉血栓，幸好送医及时，经过治疗才转危为安。医生表示李阿姨平时爱吃油腻食物，还不爱运动，这些都是血栓形成的诱因。

手脚一旦出现这5种异常，十有八九是血管堵了

1.手脚冰凉，哪怕天热了也暖和不起来

 “气血不顺，寒气上身”，尤其是天气暖和了手脚还冷得像冰疙瘩，多半是血液循环出了问题。血管堵了，气血到不了手脚指头，温度自然就上不去。有人就问了：“我这是不是体寒啊？” 其实中医说的 “寒” 分内外两种。要是单纯体寒，泡泡脚、喝点热乎的补汤还能缓解，但要是血管堵了，光靠外部保暖根本没用。

2.走两步就累，腿脚总是酸痛

走几步路就累得不行，腿脚酸痛得厉害，这种情况叫 “间歇性跛行”，中医讲这是 “筋脉没养好”。血管堵了，下肢供血不足，走路的时候肌肉缺氧，所以会又酸又没劲。歇一会儿，血供上来点，又能接着走了。“肝管筋，肾管骨，筋骨全靠血来养”，腿脚酸痛就是气血供不上筋骨，这是身体在提醒你血管可能出问题了。

3.手脚老是发麻，感觉木木的

偶尔麻一下可能是睡觉姿势不对，如果手脚经常发麻、冰凉，那可能是 “血脉瘀阻”。中医说 “血不养筋，筋没滋润就发麻”，严重的话血管堵塞还会压迫神经，麻木感会顺着手臂或大腿往上扩散。如果糖尿病患者手脚发麻，可能是血糖高伤了血管。

4.脚的颜色不对劲，伤口一直不愈合

如果脚变成青紫色、发黑，或者有伤口一直不愈合，说明血管堵得厉害，已经影响到供氧了。中医叫 “瘀血阻络”，就是说血液流通不畅，皮肤得不到气血滋养。如果不重视，严重的话组织会坏死，甚至可能要截肢。中医常说 “防病于未然”，这些异常的颜色和伤口，就是身体在拉警报呢。

5.手脚肿得厉害，一按一个坑

有些老年朋友坐久了或水喝多了，手脚会有点肿，起来活动活动就消了，这是正常的。如果突然发现单侧手或脚肿得老高，皮肤绷得发亮，按下去凹坑半天弹不回来，还能看见青筋鼓起来，皮肤颜色变得青紫或煞白，这很可能是静脉血栓或者淋巴回流出问题了，血液卡在肢体末端，排不出去。

4招养好你的血管

1.饮食记住"三色原则"：每天吃红色（如西红柿）、黄色（如玉米）、黑色（如木耳）食物。   

2.运动学"踩缝纫机"：坐着抬腿做蹬车动作，每天3组，每组50次。   

3.控糖控压要严格：血糖像"血管腐蚀剂"，高压像"水管增压泵" 。

4.定期做血管超声：50岁后每年查1次下肢血管。

5. 及时服用降脂溶栓 

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